Come rilassarsi prima di dormire: trucchi per addormentarsi velocemente

Come rilassarsi prima di dormire trucchi per addormentarsi velocemente

Se hai problemi ad addormentarti perché sopraffatto dai pensieri e stress, in questo articolo puoi scoprire come rilassarsi prima di dormire e i migliori consigli e trucchi per addormentarsi velocemente. L’insonnia, è difatti, per molti, una tragedia. Anche se ormai molti degli insonni alzano le spalle con aria indifferente a chi gli chiede come fanno a tirate avanti, in realtà la notte anche loro vorrebero dormire. Tutto sta nel come rilassarsi prima di dormire, che è la parte propiziatoria, senza quella ci si ritrova con gli occhi spalancati, a fissare il buio e a pensare agli altri che dormono. Ti è mai capitato? Magari era una giornata no: stress a lavoro, traffico, bollette da pagare, litigio con qualcuno e poi arrivi ...

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Depilazione fai da te: metodi, prodotti e consigli

Depilazione fai da te

“Donna barbuta sempre piaciuta” ma quando mai! Tutte le donne (e anche qualche maschietto) odiano i fastidiosi, terribili, vistosissimi peli, ovunque si trovino quindi vai di depilazione fai da te. Le zone a non esser ricoperte di peli effettivamente, son poche e non a torto li chiamano superflui perché qualsiasi funzione avessero nella preistoria non ce l’hanno più e per questo è bene eliminarli. Sono antiestetici, trattengono odori e danno un senso di brutto e sporco, non per tutti certo, ma la maggior parte li considera così. Ovviamente si ricorre all’attacco: depilazione fai da te. Prima di partire con la presentazioni delle varie depilazioni fai da te, precisiamo che c’è differenza fra depilazione ed epilazione: nella depilazione si elimina il ...

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Dieta mediterranea: i benefici per la salute e menù di esempio

Dieta Mediterranea

Chi non ha mai sentito parlare della dieta mediterranea? Negli anni cinquanta diventa famosa grazie ad Ancel Keys che studia le abitudini alimentari di chi preferisce consumare più verdure, legumi, frutta e cereali, con l’olio extravergine d’oliva che carne. Da qui si è avuto il boom: la dieta mediterranea fa dimagrire, mantiene in salute e protegge l’organismo. Questo tipo di dieta (dichiarata dall’UNESCO patrimonio culturale immateriale dell’Umanità nel 2010), che poi è l’alimentazione tipica dei paesi mediterranei, effettivamente è molto semplice e salutare. E’ l’ideale per far fronte a problemi di peso, di diabete, di pressione alta, alcuni tipi di tumori, l’Alzheimer, la sindrome di Parkinson ed anche le malattie cardiache. Senza contare che pare allunghi la vita e sia ...

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Come sbiancare i denti in modo naturale

come sbiancare i denti

Anche tu sogni denti candidi, lucenti come perle? E’ un po’ il sogno di tutti, anche se di base molte persone hanno un colore naturale che non consente di poter arrivare al bianco candido, perciò molto spesso è davvero difficile. Avere dei denti bianchi resta comunque un desiderio di molti, perché un sorriso candido fa colpo, ci fa sentire sicuri e ci fa sentire attraenti. E poi diciamocelo, le macchie sui denti sono davvero brutte a vedersi. Sbiancare i denti è possibile lo sappiamo, anche con i rimedi naturali fra l’altro, ma perché durino bianchi è necessario esaminare la causa delle macchie. Come si formano le macchie dentali? Le macchie dentali sono dovute principalmente all’accumulo di sostanze colorate sullo smalto ...

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Dieta detox per depurare l’organismo in modo naturale

Dieta disintossicante dieta detox per depurare l'organismo

Il nostro corpo accumula continuamente tossine ed il modo per liberarcene è una dieta detox. Depurare il corpo è fondamentale, perché le tossine che intaccano il nostro organismo lo debilitano, comportando spossatezza e vari disturbi. Questi sono alcuni dei segnali che il nostro corpo non riesce a liberarsi da solo dalle tossine e gli occorre un aiuto. Abbiamo già parlato qui di come disintossicare il fegato, ora vediamo di approfondire come depurare l’organismo con l’aiuto della dieta detox. Prima però di buttarci anima e corpo nelle diete disintossicanti è meglio conoscere le basi, comprendere quali sono le dinamiche che aiutano a purificare il nostro corpo e quelle che invece aiutano l’accumulo di tossine. Partiamo dunque con i 4 fondamenti della ...

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Come rinforzare le unghie deboli in modo naturale

Come rinforzare le unghie deboli in modo naturale

Come rinforzare le unghie in modo naturale: ovvero come avere unghie forti, sane e belle adoperando tecniche ed ingredienti naturali, accorgimenti e consigli per avere delle belle unghie. Ho sempre avuto il problema delle unghie fragili, che si spezzano e si sfaldano, una vera seccatura soprattutto perché è impossibile mantenere le unghie ad una certezza lunghezza o anche semplicemente mantenerle in ordine. Chi ha le unghie come me sa di cosa parlo, certe volte possono essere un vero incubo. La maggior parte delle persone vi dirà che facendole ricostruire spesso dall’onicotecnico, con il tempo, miglioreranno e si rinforzeranno. In realtà, secondo me, si va dall’onicotecnico per cercare di avere delle unghie normali, non tanto per rinforzarle perché debbo dire che ...

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Capelli grassi: cause e rimedi naturali

Capelli grassi: cause e rimedi naturali

I capelli grassi sono un bel problema: i capelli in certe occasioni, come il sorriso e le mani, sono il nostro biglietto da visita, per qualcuno sono un’arma di seduzione. Quindi va da sé che i capelli dovrebbero essere belli, forti, lucidi e splendenti non opachi, unti e dall’aspetto intoccabile. La seborrea grassa purtroppo colpisce molte persone, che si affannano a trovare delle soluzioni miracolose per annullare l’eccessiva untuosità del capello. Molto spesso le persone non tengono conto che esistono dei rimedi naturali per i capelli grassi. Le cause dei capelli grassi Nei casi normali le ghiandole sebacee secernono una giusta quantità di sebo che riveste il capello di un film protettivo che lo mantiene idratato ed anche pulito (per ...

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Raffreddore: rimedi naturali, cosa fare e cosa prendere

Rimedi Naturali Raffreddore

Il raffreddore è senza dubbio un male stagionale: c’è chi ne soffre di più e chi è meno soggetto, ma tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo sofferto di naso chiuso, raffreddore, tosse ed infiammazione della mucosa nasale. In genere, il raffreddore – a meno che esso non sia accompagnato da problemi più seri come febbre, influenza, bronchiti, faringiti o tonsilliti – va via nel giro di qualche giorno senza aver bisogno di medicinali o antibiotici. Tuttavia, poiché si tratta di una patologia virale, esso è altamente contagioso e non è raro soffrire di ricadute, soprattutto nel periodo invernale, quando le difese immunitarie si abbassano ed il freddo può alimentare le infezioni ed il rischio di contagio. Come prevenire il ...

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Antidepressivi naturali: rimedi efficaci contro la depressione

Antidepressivi naturali: rimedi efficaci contro la depressione

Se ci si ritrova ad avere a che fare con la depressione, gli antidepressivi naturali sono un valido aiuto per uscire da questo orribile malessere. Due sono gli errori che si possono commettere quando ci si rende conto di soffrire di depressione: il primo è non chiedere aiuto, non parlarne ed aspettare che passi (non passa) ed il secondo è buttarsi subito sulle pillole come unico rimedio. Sapendo che esistono gli antidepressivi naturali, le pillole dovrebbero essere l’ultima spiaggia. Resistere al fascino delle pillole è difficile, ma una volta prese uscirne è altrettanto difficile, ti lasciano in stato comatoso, delle volte apatico, non ti permettono di pensare, di farti vedere in testa brutte idee ma non ti permettono di vivere ...

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Come eliminare la pancia: truchi, alimentazione, esercizi e consigli

Come eliminare la pancia in poco tempo: truchi, alimentazione, esercizi e consigli

La prova bikini ormai è passata, ma la pancia è ancora lì? Non è mai troppo tardi per eliminare la pancia in realtà, non è necessario aspettare di arrivare all’estate successiva. Anche tu quando ti guardi allo specchio vedi la tua pancia un po’ rotondetta e con dei rotolini che non ti piacciono per niente? E’ giunto il momento di eliminarli, con l’alimentazione, gli esercizi e i consigli giusti. Come eliminare la pancia: perché farlo? Molto spesso incontro donne che trovano la pancetta femminile sexy ma le più non vedono l’ora di togliersela di dosso. La pancetta in realtà non è soltanto poco bella a vedersi è anche dannosa poiché si tratta di un accumulo di grasso addominale, uno dei ...

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